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ENSÉÑELES A COMER SALUDABLE
¡CIMIENTE HÁBITOS ALIMENTICIOS PARA TODA LA VIDA!
HÁBITOS SALUDABLES
PARA SUS HIJOS
> Enséñeles a sus hijos hábitos saludables. Se conservan en un peso sano. Si lo aprenden de pequeños, no tendrán problemas cuando sean adultos.
> Guíe las opciones de su familia. En vez de dictarlas, mantenga variedad de comidas sanas para su familia.
> Mot....
05/01/2012 |
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PARA LLEVAR A LA ESCUELA
La falta de tiempo en la mañana no es excusa para que los niños se queden sin una merienda nutritiva que los ayude a rendir en la escuela. No deje que recurran a la comida chatarra, mejor piense en alguna de estas recetas que, además de ricas y nutritivas, pueden guardarse y llevarse fácilmente.
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04/01/2012 |
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LA CEREZA DEL PASTEL
Atrévase a comer cerezas en jugos, ensaladas, mermeladas o acompañadas de otras frutas, y aproveche sus nutrientes y múltiples beneficios para la salud.
Existen muchos tipos de cerezas que suelen clasificarse en dulces y agrias, pero las cerezas más populares son frescas, dulces y jugosas.
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03/06/2012 |
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ACEITUNAS
EL MEJOR APERITIVO
Negras, verdes, con o sin hueso, rellenas, enteras o troceadas, las aceitunas son el elemento ideal para darle un sabor único a ensaladas, carnes, patés o aderezos, además de ser antioxidantes naturales, aportan beneficios al corazón y previenen enfermedades como el Alzheimer.
Provenientes de p....
03/06/2012 |
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UNA NAVIDAD DELICIOSA Y ORIGINAL
Llega la Navidad y con ella los manjares y los excesos. Los mejores y más selectos alimentos pueblan las mesas de hogares y restaurantes durante las celebraciones más familiares, copiosas y tradicionales del año.
Llegan las fiestas navideñas y con ellas las copiosas comidas con familia y amigos....
12/02/2011 |
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LA DELICIA DE VIVOS Y MUERTOS
De consistencia esponjosa, forma redonda cubierta de ‘huesos’ con azúcar encima y un sabor que incita a devorarlo, el tradicional pan de muerto es el manjar más esperado por aquellos que recuerdan a sus seres queridos el 2 de noviembre.
De acuerdo con la tradición mexicana del Día de Muertos, e....
11/01/2011 |
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ACEITES: NO TODOS SON MALOS
La ingesta y uso adecuado de las grasas, permitirá que sus niveles de colesterol estén controlados.
No todas las grasas son dañinas, sí, existen algunas que lo son, que estimulan los problemas cardiacos y el cáncer, entre otras enfermedades, pero también hay buenas.
Los aceites benévolos ay....
11/01/2011 |
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BEBIDAS MEXICANAS MUY REFRESCANTES
Los platillos mexicanos son deliciosos cuando se acompañan por las bebidas frescas más tradicionales.
Las bebidas mexicanas tradicionales también forman parte de la riqueza cultural del país. Debido a la variedad de frutas, granos, semillas y hojas que se pueden encontrar en las diversas regio....
09/30/2011 |
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ALTERNATIVAS
DE LA COMIDA RÁPIDA
La comida rápida contribuye con el desarrollo de la obesidad por la alta densidad energética de sus ingredientes, el gran tamaño de las porciones y el bajo costo que invita a consumirla con frecuencia.
Además de algunos alimentos de origen anglosajón, como las hamburguesas, los hot-dogs y las ....
09/30/2011 |
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POLLO PARA TODA OCASIÓN
La pechuga de pollo es el ingrediente básico para todo tipo de platillos: caseros, gourmet e internacionales.
El pollo es un alimento muy común en todos los hogares, es fácil de digerir y, cocinado al horno o a la plancha, es ideal para las dietas de control de peso.
La pechuga es la parte ....
08/31/2011 |
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BOCADILLOS MUY BRITÁNICOS
PARA LA HORA DEL TÉ
Prepare estos bocadillos y postres para compartir con sus invitados en una fiesta temática al más puro estilo británico.
La hora del té es una tradición inglesa en que, a las 5 de la tarde, se sirve un buen té acompañado de algún bocadillo dulce o salado. Esta tradición tiene un matiz social im....
08/31/2011 |
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CON EL AJO, MUCHO SABOR Y BUENA SALUD
Cuando se habla del antibiótico natural por excelencia no hay otro más que el ajo, el cual tiene un papel importante en la buena salud humana.
El sabor que el ajo aporta a los platillos es insustituible, pero no solo tiene la función de condimentar las sopas y los guisos, sino también la de tra....
08/01/2011 |
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CREMAS Y SOPAS:
FRESCAS Y LIGERAS
Las verduras no tienen por qué ser aburridas. Intente incluirlas en su menú en unas refrescantes sopas.
Cuando se busca una receta ligera y fresca, lo ideal es una sopa o una crema fría.
Éstas son las aliadas perfectas para los días calurosos, pero sobre todo, son fáciles de preparar y tienen ....
07/01/2011 |
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ALIMENTOS RICOS EN HIERRO
La falta de consumo de alimentos ricos en hierro es la deficiencia nutricional más común en el mundo. Por eso, para tener una salud de acero, consuma hierro.
El hierro participa en la formación de hemoglobina y de glóbulos rojos, así como en la actividad de las enzimas del cuerpo. Esto se trad....
06/03/2011 |
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RESOLVIENDO EL DESAYUNO
DE LOS NIÑOS
El desayuno es la comida más importante del día, pero con las prisas se vuelve difícil tener distintos menús para cada día de la mañana y según los gustos de cada miembro de la familia.
Desayunar cualquier cosa es mejor que no desayunar y salir a la escuela o al trabajo con el estómago vacío. ....
06/03/2011 |
