¿LE CONVIENE DEJAR DE FUMAR?

06-02-2011

¿Alguna vez ha pensado en la posibilidad de dejar de fumar? Tal vez piense que no es el momento, que no es necesario o que es muy difícil, pero si se informa, se decide y lo hace, tenga por seguro que se sentirá mucho mejor. Sabe que fumar puede causar cáncer, pero quizá piensa que dejará de fumar más adelante, cuando ya sea un adulto en riesgo. Pero, ¿sabía que su organismo está resintiendo el daño desde ahora? Conozca los efectos negativos de fumar y lleve a la práctica algunas recomendaciones que harán más sencillo el proceso de dejar el cigarro. ¿POR QUÉ ES TAN MALO? Un cigarro contiene cerca de 4 mil químicos de los cuales, por lo menos 43, pueden causar cáncer y muchos de los otros se encuentran en productos tóxicos o venenosos. • Nicotina: es un veneno mortal • Arsénico: se utiliza también en veneno para ratas • Metanol: se usa en la solución para limpiar pisos • Cadmio: se encuentra en las baterías • Monóxido de carbono: los vehículos también desechan este tóxico • Formaldehído: se usa para fabricar extintores de incendios • Butano: es el líquido que se encuentra en los encendedores • Cianuro de hidrógeno: es un veneno que se utiliza en las cámaras de gas Es cierto que cada vez que fuma sólo inhala pequeñas cantidades de estos químicos; sin embargo, si ya tiene un hábito de fumar todos los días, piense en la cantidad de sustancias tóxicas que se van a su sangre. ¿QUÉ DEBO HACER PARA DEJAR DE FUMAR? • Tome una decisión radical y tire todos sus cigarros y encendedores. Si ya no va a fumar, no los necesitará más. • Evite los lugares y situaciones donde suele fumar. Ocupe sus horas libres entre clase para otras actividades, por ejemplo. • ...

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