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CENAS: LO PEOR Y LO MEJOR

04-23-2010
evitará el aceite de las papas.

3. Prefiera galletas caseras con un poco de crema de cacahuate en lugar de ese chocolate lleno de cafeína.

4. Haga a un lado la comida china en la noche y busque recalentar algo que haya en su refrigerador. Las comidas de microondas de hoy en día han mejorado mucho en cuanto a nutrientes y calidad: busque alimentos congelados saludables.

5. Cambie los cereales llenos de azúcar por otros menos azucarados.

6. Sustituya la carne roja por pavo o jamón. Si lo que desea es consumir proteínas, la clave es comer pequeñas porciones y cortes ligeros.

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