GUÍA PARA APROVECHAR MÁS EL DÍA

Dos exclamaciones que definen el tiempo que nos ha tocado vivir son "¡deprisa, deprisa!" y "¡urgente el tiempo vuela!". Pocos se pueden sustraer a estos vertiginosos y agotadores propósitos que ya se han convertido en un estilo de vida. La consecuencia es que muchas personas sienten que el tiempo no les alcanza para hacer todo lo que quieren y deben. Aquí exponemos algunas soluciones.

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El lema de “no dejes para mañana lo que puedas hacer hoy” sigue siendo muy recomendable. A veces posponemos nuestras acciones simplemente por hábito.

¿Charlas interminables por teléfono, confusión sobre lo que se intenta conseguir, un entorno desordenado, exceso de reuniones? Para ganar tiempo hay que descubrir lo que nos hace perderlo.

El gran secreto para distribuir el tiempo y poder disfrutar de la vida en vez de sólo sobrevivir consiste en planificar las obligaciones y las horas para poder cumplirlas.

“El día debería tener veinticinco o veintiséis horas para poder hacer todo lo que me propongo”, señala María a todo aquel que quiera escucharla. “Lo intento pero nunca puedo conseguirlo: nunca me llega para hacer la cantidad de cosas que quiero hacer a lo largo de la jornada”, afirma Luis.

Lo que ambas personas -cuyo testimonio refleja la situación que viven muchas otras- quizá ignoren o ni siquiera se planteen es que, si el día tuviera veintiséis horas, seguramente tampoco cumplirían sus propósitos por falta de tiempo, por más minutos que agregaran a sus jornadas.

En realidad no se trata de tener más tiempo, sino de saber aprovecharlo bien.

La lista de cosas que queremos, debemos y necesitamos atender, hacer y pensar es interminable y nos conduce a jornadas maratonianas y estresantes en las que el tiempo nunca nos alcanza. Por ello, crece la penosa sensación de que “la vida no da para más”.

También crece la lista de los atrasos y asuntos pendientes, y con ellos tu frustración. Además del estrés que producen, la sensación de falta de tiempo y las “cosas por hacer”, ocupan un espacio en tu mente, bloquean otros pensamientos, te dificultan dormir y descansar bien e impiden que vivas el presente.

La solución para organizar y aprovechar el tiempo consiste en incorporar poco a poco a nuestra vida cotidiana una serie de hábitos y técnicas con las que llegaremos a disfrutar el día a día, en ...